Cum să scapi de dureri de spate în 10 minute pe zi
Învață cum să treci peste durerile de spate în confortul casei tale, fără să pierzi timp pe drumuri
Descoperă cheia ameliorării
durerilor lombare. Abonează-te aici!
După ce parcurgi materialele o să:
Scapi rapid de durerea lombară;
Primești un antrenament din protocoalele internaționale de recuperare, pentru zona lombară, folosite în centrul meu de recuperare din Târgul Mureș;
O să afli un exercițiu foarte bun care o sa îți încălzească spatele pentru toată ziua;
O să înțelegi de ce este mai sănătos și mai ieftin sa previi probleme decât să le tratezi;
O sa înțelegi de ce nu este bine să asculți de sfaturi precum: “Nu mai sta așa la birou”, “nu face sport, dacă te doare” , “nu mai da în felul acesta cu aspiratorul” , etc;
O să îi poți învăța pe alții să prevină durerile de spate.
4 pași către o viață lipsită de dureri de spate
1
Te învăț să evaluezi singur sănătatea spatelui tău
În primul material, vreau să-ți povestesc cum am ajuns să mă dedic atât de mult în a ajuta oamenii cu problemele de spate și cât de grav am fost eu afectat. O să-ți
prezint câteva teste de mobilitate, ca să știi de unde trebuie să pornești pentru a înțelege ce drum să alegi, astfel încât să scapi complet de dureri.
2
Afli cât din rutina ta zilnică contribuie la viitoarele tale probleme
Află cum obiceiurile tale zilnice influențează sănătatea spatelui, cum cele mai
mici greșeli duc la niște probleme foarte mari și cum să tratezi cauza unei
probleme și nu doar simptomele.
3
Te învăț un exercițiu care îți redă mobilitatea pentru toată ziua
Vrei să scapi rapid de durerile de spate? Să îți poți tine copii/nepoții în brațe fără să ai dureri și să nu ajungi niciodată dependent de cineva? Începe acum cu pași mici si previno.
4
Rutina de 10 minute ce o să te țină în formă de acum înainte
În al patrulea material, o să primești un antrenament complet și detaliat explicat, care o să te ajute să scapi de durerile de spate! Toate acestea o să fie ABSOLUT GRATUIT, dacă te abonezi mai sus!
Numele meu este
Nica Ioan
Am o experiență de 4 ani în domeniul recuperărilor medicale. Această experiență a început prin practică la mai multe clinici din orașe diferite. După aceea am continuat prin a participa la mai multe cursuri cu lectori din alte țări și alte continente, iar mai apoi am început să pun tot ce am învățat în practică în centrul meu de recuperare.
În momentul de față am sute de pacienți recuperați de la cazuri mai sensibile cu proteze, rupturi de ligamente, fracturi ale coloanei, până la contracturi, probleme posturale, ușoare dureri ale diferitelor articulații și lipsa de mobilitate.
Ca și specialist în domeniul recuperărilor medicale, deoarece am avut și eu probleme cu zona lombară, am decis să creez un set de exerciții pe care vreau să îl împart cu tine. Aceste exerciții dau rezultate în centrul meu de recuperare, dau rezultate pacienților cu care lucrez în mediul online și acum urmează să te ajute și pe tine.
Hai să dezvoltăm împreună domeniul prevenției și să începem să prevenim problemele în loc să le tratăm. Vreau să te ajut să fii sănătos!
